男40代の秘密基地

男40代が普段の生活の中で起こった出来事からちょっとした生活の工夫まで、いろいろ綴っています。

2018年観梅でリフレッシュする40代。勝手に梅5選を紹介。

ふらっと出かけて観梅をしてきました。たくさんの種類から、独断と偏見で5種類をご紹介。まだ寒い日が続いており、今年は少し遅めのよう。それでも一部は満開だったので梅の花で週末のリフレッシュ完了です。

【防災】トリアージタッグについて習ってきました

防災知識シリーズ。最近ドラマなどでも見かけることが増えたトリアージタッグ。トリアージタッグについて、その意味や使われ方を調べました。医療分野で難しいので簡単に説明してみます。

【男40代の健康】噛んでも噛んでも終りなし、奥歯を抜いて不便なこと3つ

先日、激痛に耐えながら抜歯をした奥歯ですが、抜きっぱなしの現在、その不便さに困っています。食べ物は噛みつぶせない、舌はよく噛むなど超不便。そろそろ歯医者に行こうか迷う今日この頃。奥歯がない不便さをまとめます。

再生方法なし。MiniDV(DVC)をダビング保存したい時の選択肢

片づけをしていたら大量のMiniDVが出てきました。その数なんと56本。しかし今は再生機器がないことに気づく。これではダビングも出来ないので対策を調べてみました。

【男の料理】白菜と豚肉のミルフィーユ鍋で心を整える

タジン鍋で白菜と豚肉のミルフィーユ鍋をつくりました。白菜と豚肉を重ねあわせたり、鍋に丸く並べるのがパズル感覚で癒されます。とても簡単で美味しいだけでなく、程よい集中で心も整う意外な効果も。

あらためて考える、平均寿命と健康寿命の差は10年以上

平均寿命と健康寿命について、厚生労働省の統計データを参考にして考えてみました。そこから見えてきたのは「長寿と健康長寿は異なる」ということ。その差は10年以上。考えさせられるデータです。

【男40代の健康】ピロリ菌なし!超簡単、胃がんの郵送検査の結果がきた

指先の少しの採血で検査できる「胃がんの郵送検査」。先月送った結果が届きました。無事、ピロリ菌なしの判定。胃がんの方の大部分はピロリ菌感染という事実をはじめて知りました。

卵の消費が止まらない!絶品、たまごかけご飯のたれをもらう。

めちゃウマな「たまごかけご飯のタレ」をいただきました。これが火付け役となり我が家にはたまごかけご飯旋風が吹き荒れています。正直、たまごの消費がとまりません!

今年は寒すぎ!冷害に耐える我が家のモンステラ

雪もなかなか溶けないこのところの寒さで、我が家のモンステラがピンチ!寒さで歯が変色してきてしまいました。頑張れ我が家のモンステラ!

【男40代の健康】いくつが正しいの?私の血圧値について。

血圧計を買ってから、血圧測定を続けています。自分の血圧値が結構変わることはわかりましたが、どう理解したらよいのでしょうか。今回は、家庭で測った時の高血圧の基準を調べてみました。

【男のおつまみ】血糖が気になる40代がキクイモのきんぴらをつくる

健康に良いという菊芋(キクイモ)調べてみると食後血糖濃度の上昇抑制をはじめ、男40代が気になる健康のキーワードが満載。おつまみとして”キクイモのきんぴら”をつくってみたので報告します。

震災時、電気は?水道は?生活インフラの復旧期間について

防災について考える。被災時に私たちのライフラインはどれくらい影響を受けるのかを調べてみました。停電や断水、通信不可など、想像以上の影響で驚きです。

【お口の健康】麻酔が効かない奥歯の抜歯を耐え抜いた

3度の麻酔注入となった抜歯。ついに麻酔量も限界となり、先生からは「あとは我慢してください」の一言が。激痛に悶絶しつつも奥歯の抜歯をやり遂げた男40代の実体験です。

【お口の健康】奥歯の痛みに耐えかねて歯医者さんに

奥歯の痛みに耐えきれずに歯医者さんに飛び込んだ40代。レントゲン検査の結果、一番大きな奥から2番目の奥歯を抜くことに。さすがに最も主力の歯、そう簡単には抜かせてくれません。

【お口の健康】突然の激痛、さよなら奥歯、大切な奥歯とのお別れ

少しの違和感から始まり、いきなり襲ってきた突然の奥歯の激痛。見た目はなんの異常もないのに、物を食べるだけで激痛が走ります。男40代が奥歯1本とお別れして、お口の健康を考える話。

【恵方巻き】節分に一気にたべるローソンの135円スイーツ

節分なので恵方巻きをたべよう!と向かったローソンで出会った135円スイーツ。チョコスポンジロール。ただの黒いロールケーキですが、”節分”のシールが恵方巻きを意識したという動かぬ証拠。確信犯ですね。

【男の整理整頓】散らかった配線をコルゲートチューブで簡単整理(整理編)

久々に模様替えを実行したところ、各種ケーブルが散らかる問題が発生。機器接続のケーブルが散らかったままでは見た目も良くないと、便利なコルゲートチューブで整理してみました。

【整理整頓】模様替えついでに煩雑な電気配線を整理(準備編)

突然思い立ち、リビングの模様替えを実施。今回は模様替えついでに煩雑だった電気周りの機器配線を整理した話です。テレビを動かすだけで随分と印象は変わるのですが、複数のAV機器の移動は一苦労。

【男のおつまみ】3分で簡単、搾菜マスカルポーネ

男の3分間クッキング。安売りの搾菜をみじん切りにして、マスカルポーネと和えるだけの、簡単おつまみ。火も油も使わず、もちろん下ごしらえもなしです。

【男の料理】料理をすると健康面のメリットも大

最近始めた料理。作ることの楽しさだけでなく、やってみると健康面でも役立つことに気がつきます。健康が気になりだしたら、料理をしてみるのも生活習慣の見直しにもなりますね。

シャトレーゼの120円和菓子、つまみ食いに最適3選

小腹がすいたときにおススメのつまみ食い系和菓子。シャトレーゼのお手頃和菓子の中から、120円和菓子3選をご紹介します。疲れた時の心の健康にも、おススメす。

【男40代の健康】3分で簡単、採血で胃がんの郵送検査をしてみた

自宅で簡単にできる胃がんの郵送検査をやってみました。指先に針を刺す器具を使うのには、少々勇気がいりましたが、今回は痛くなく簡単。気になる検査方法を実際の画像を交えてレポートします。

【期間限定】パウダーが決め手、ハッピーターン(大人の柚子こしょう味)

コンビニで「ハッピーターン 大人の柚子こしょう味」を即買い。多めのパウダーがプレミアムな感じ。味も、甘しょっぱさ+酸っぱさ+じんわりとピリ辛。メチャ美味です。

100円均一の封筒が少しの工夫でおしゃれ封筒に変身。

家にあるものをちょっとした工夫でお洒落に。今回は一般的な100円均一で売っている封筒に英字のスタンプを押してひと工夫。雑貨屋で1枚のお値段で小洒落た封筒を大量生産です。

山梨ギフトコンテスト最優秀賞「桔梗信玄餅万寿」をいただいた。

かりんとう好きを公言していてよかったー!山梨のかりんとう饅頭「桔梗信玄餅万寿」をいただきました。黒蜜、こしあん、求肥のトリプルアタックで、幸福度アップです。

40代で変わるビュッフェの楽しみ方

最近、出張先の宿の朝食ビュッフェの楽しみ方が、変わってきたことに気がつきました。特に健康面を意識して気を遣っているわけではないのですが、不思議なものです。

自転車のパンク?まずは虫ゴムのチェックと交換を

自転車タイヤの空気が抜けたら”パンク”と思う前にまずは虫ゴムのチェックをしてみましょう。虫ゴムの劣化による空気漏れも結構多いのです。また、空気不足はパンクの原因になります。

【小さいのに激痛】あかぎれ再発、指先の健康を取り戻そう!

小さな傷なのに、脳天突き抜ける痛みの「あかぎれ」。皆さんの指先の健康のために、液体絆創膏「リュウバン」を使ったあかぎれの再発対処法をレポートします。男40代の指先は潤いも低下して再発の可能性大ですね。

【男40代の健康】血圧計をスマホと接続した(解説)

初めてかった血圧計オムロンのHEM-7600Tをスマホと接続してみました。アプリ「オムロンコネクト」のダウロードから血圧計との接続までの設定を画面を使って紹介します。

【男40代の健康】最新の血圧計を買ってきた

今年から血圧測定をはじめます。そこで、思い切って血圧計の最新機種を買ってきました。腕で測る一体型でスマートフォンで血圧管理できる血圧計です。男40代が血圧管理をはじめる話です。